warzywa na

ryz + cyc + warzywa na patelnie + multiwitamina z biedry Ale mi smakuje

[...] skośne 15/15 pozwoliłam sobie trochę zmodyfikować plan treningu i teraz czuję, że więcej z siebie daję ok 1800kcal BTW 130/80/130 w tym tyg: płatki owsiane, siemię, pierś z kurczaka bądź indyka, flądra, kasza gryczana bądź jęczmienna, makaron pełnoziarnisty, jaja, migdały,oliwa,makrela + warzywa na ten tydzień 3x siłowe, 2x bieg zaliczone

[...] to wycisne w gore. 5. Shoulder box+ odwrotne rozpietki 2.5kg 3*12 6. Brzuch freestyle z talerzem 10kg Jadlo 1. Omlet z 3 jajek, ghee, troche dorsza z poprzedniego dnia i warzywa na rybe po grecku - zafundowalam sobie sniadanie bt przed treningiem...hmmmmm, dalo nawet rade. Glikogen z tego ananasa w piatek chyba byl w miesniach:-D 2. szejk z [...]

Maya!!! Partia juz zaczyna tracic cierpliwosc!!! Zamiast bananow duze ogory* maja byc *Bardzo wazne sa warzywa na redukcji

[...] dni/tyg Co lubisz jeść na śniadanie: hmm avokado, serek grani, rogalik francuski z sokiem pomarańczowym Co lubisz jeść na obiad : ryby, ryż, krewetki, drób, kasza gryczana, warzywa na parze lub duszone Co jako przekąskę : hmm avokado, jakiś owoc. Latem wszystko co z krzaka i zieolne, czerwone :) Co jako deser : ciasto domowe, francuskie, czasami [...]

mam to samo jak dzisiaj kupowalam warzywa na tortillo kebaba to wydalam 30 zl

[...] dzisiaj 1.owsiane+3jajka+pestki 2.Przylazłem z uczelni i nie mialem nic gotowego a gotowałem jajka do sałatki wiec zjadłem tez 2 + owa sałatka+oliwa+pestki 3.Piers+sałatka+warzywa na patelnie+oliwa+pestki 4.50gr kaszy +piers +sałatka 5.ziemniaki+tuńczyk +sałatka Znowu mi sie orzechy skonczyły musze natłuc troche. Jutro prawie cały dzien na [...]

[...] wodę i mieszamy. Na patelnię kładziemy olej i rozgrzewamy. Wrzucamy pora, lekko go podsmazając, potem dodajemy marchew i paprykę. Smażymy jeszcze chwilę, po czym odsuwamy warzywa na krawędź patelni. W puste miejsce wbijamy jajka i bełtamy je jak na jajecznicę, po czym łączymy z warzywami. Dodajemy makaron oraz wodę z przyprawą. Mieszamy i [...]

zajadałem sobie teraz sałatke z kaszy i białek jaj. Warzywa na patelnie na wodzie parzone + 3 białka jajek + kasza. Smakowo rewelka. Fotki*****owe bo taka jakosc aparatu w tel. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-06-16 15:39:27

O 12. - 500 g chudego twarogu. Przed 18. - 5 x fishburger domowej roboty (bułka graham 80 g + filet z mintaja 100 g + warzywa). Na kolacje za kilka godzin wpadnie kubeł (1,4 litra) lodów czekoladowych Algida. Innymi słowy 2850 kcal, czyli moja zerówka. Innymi słowy IIFYM + IF. Innymi słowy żyje się :-D

Dzisiaj do pracy: 500g kurczaka w sosie koperkowo-ziołowym 400g makaronu sos: 200ml smietana 18%, woda, przyprawy 400g warzywa na patelnie /SFD/Images/2015/5/18/ebeb2dd10ca74877af5efb3382d2d925.jpg

Warzywa na redukcji wliczamy?

[...] wasa z 5g masła B:1 T:8 W:6 Kcal:94 II śniadanie: jajecznica z 4 jajek, serem żółtym 77g na masełku B: 47 T: 49 W: 1 Kcal: 639 Obiad: 180 g piersi z kurczaka 450 g warzywa na patelnie 15g oliwa z oliwek B: 49 T: 23 W: 35 Kcal: 567 Podwieczorek: sałatka 200g marchewki tartej i 37g jabłka B: 1 T: 0 W: 11 Kcal:57 No i ta moja [...]

nie mam chęci nic konkretnego do jedzenia zrobić to kupiłem warzywa na patelnie z biedronki 750g za 3,99

nie było mnie. Odzywianie. Ponad 10jajek 500cyc twarog 250g. I jakies wiejskie. Warzywa na patelnie. Chyba o niczym nie zapomniałem

Czy mrożone warzywa na patelnie to dobry pomysł aby je spożywać?

Czy mrożone warzywa na patelnie to dobry pomysł aby je spożywać? Dobry, szczegolnie w okresie zimy.

A gdybym zamieniła na rybę + jakieś warzywa na posiłek po treningu a zupę ewentualnie jako ostatni posiłek? Chociaż chyba na noc też powinno być bardziej białko niż węglowodany:( Z tłuszczy to dodam trochę oliwy:)

I czemu ty liczysz te warzywa na redu ? Xdd

I czemu ty liczysz te warzywa na redu ? Xdd Dziennie jem około 500g warzyw to już ponad 150kcal. Pytanie czemu ich nie liczyć? A co to jest 500 gram ????